Holistička terapija & coaching

Siguran prostor u kojem se tvoje priče čuju i razumiju

Ponekad nas život zaustavi: tiho ili snažno. Možda osjećaš umor koji ne prolazi, unutarnju zbunjenost, emocionalnu napetost, tugu koju ne znaš objasniti... ili se tvoje tijelo javlja kroz simptome, bol ili bolest. Možda znaš da nešto nije kako treba, ali ne znaš točno što; a možda nosiš teret trauma, odnosa, ili gubitaka koji još nisu dobili svoj prostor.

U svim tim trenucima otvara se prostor za holistički rad, nježan, ali duboko transformativan proces koji te poziva da se vratiš sebi. To može biti kroz coaching, terapiju ili kombinaciju oba, ovisno o tome što ti u ovom trenutku najviše treba.

Coaching ili terapija: u čemu je razlika
Coaching se usmjerava na sadašnji trenutak i konkretna rješenja. Fokus je na ciljevima, željenim promjenama i koracima koje možeš poduzeti ovdje i sada kako bi se osjećala snažnije i slobodnije. Coaching je idealan kada želiš jasnije razumjeti neku životnu situaciju, donijeti odluku ili se povezati s vlastitim potencijalom.

Holistička terapija ide dublje. Uz sve elemente coachinga, ona otvara prostor za ozdravljenje emocionalnih rana, trauma i starih obrazaca koji te nesvjesno prate i oblikuju tvoje sadašnje iskustvo. Terapeutski rad ne traži da "popraviš" sebe već ti pomaže da se vratiš sebi, cjelovitoj.

U mom pristupu ne postoji podjela na problem i rješenje, nego radim s tobom kao kompletnim, osjećajnim, intuitivnim bićem.

Metoda Kruga – prirodni ritam kao kompas
U svom radu koristim Metodu Kruga, holističku metodu čiji je izvorni naziv Wielwerkmethode, a temelji se na praćenju prirodnih ciklusa i unutarnjih ritmova života.

To je metoda koja:
🌿 pokreće prirodni tok energije – vraća vitalnost i unutarnju ravnotežu
🌿 poštuje prirodne cikluse i međusobnu povezanost svega što živi – tijela, emocija, duha i okoliša
🌿 ponovo pokreće zastoje u (unutarnjim) procesima i pomaže da energija ponovno slobodno teče
🌿 pomaže ti da postaneš svjesna onoga što je do sada bilo nesvjesno, jer tek kada nešto prepoznamo – možemo izabrati drugačije
🌿 istražuje povezanost misli, osjećaja, ponašanja, energije, tijela, materijalnog i duhovnog

Metoda Kruga je model koji jasno prikazuje prirodni tok svakog procesa bilo da se radi o osobnom razvoju, emocionalnoj blokadi, psihosocijalnim izazovima, pokretanju projekta ili donošenju važne odluke.
Bez obzira na to u kojem se području nalaziš, ova metoda pokreće ono što je zastalo i to na tvojoj, osobnoj razini.

Sve u životu teče u ciklusima
Sve što je prirodno na ovom svijetu ima svoj vlastiti ritam i oblikuje krug. Svi procesi, bez obzira na to koliko bili veliki ili mali, podložni su izmjeni, kretanju i povratku i na taj način postaju beskonačni.

Bilo da je riječ o drvetu ili čitavom vremenskom razdoblju, svi su dio istih prirodnih zakona.

Jedan od temeljnih zakona prirode je upravo taj: sve je u stalnom pokretu ali u prirodnom, nenasilnom smjeru.
Sunce svakoga dana izlazi na istoku, prelazi istu nebesku putanju i zalazi na zapadu. I tako iznova, svaki dan. Godina dolazi svome kraju, da bi ponovno započela.

Svjesnost donosi slobodu
Za razliku od sunca, mi ljudi imamo mogućnost izbora. No ponekad, nesvjesno, biramo ići protiv toka. Opiremo se promjenama, držimo se starih obrazaca i onda se pitamo zašto život ne teče kako želimo

Metoda kruga nas uči kako prepoznati gdje se nalazimo u svom procesu i što nam treba da ponovno krenemo u skladu s vlastitim ritmom.

Pet temeljnih stupova prirodnog procesa

🌿 Misli
Svaki proces počinje mišlju. Lijepa, pozitivna misao stvara dobar osjećaj. Teške, negativne misli mogu nas udaljiti od nas samih i blokirati našu prirodnu energiju.

⚡ Energija
Da bismo djelovali i živjeli autentično, potrebna nam je energija. Kada je ima previše, možemo se osjećati uznemireno. Kada je premalo teško pokrećemo ono što želimo.

💓 Emocije
Osjećaji nas pokreću. Bez obzira radi li se o radosti, ljutnji ili tuzi, tek kad ih prepoznamo i prihvatimo, postajemo ono što jesmo..

🧍‍♀️ Tijelo
Tijelo je naše vozilo kroz ovaj život. Kroz njega osjećamo, živimo, komuniciramo. Njegovo stanje govori mnogo o tome kako se uistinu osjećamo.

🌱 Sve to zajedno = TI
Tvoja osobna stvarnost je rezultat svega toga: tvojih misli, osjećaja, energije i fizičkog stanja ali i onoga što jesi ispod svih slojeva: tvoja srž, tvoja duša.

Kroz Metodu Kruga istražujemo
Sve aspekte i razine jednog procesa. Na taj način dobivamo uvid u njegovo stvarno stanje i dinamiku.

Zajedno otkrivamo:
☯︎ U kojoj se fazi proces trenutno nalazi?
☯︎ Koje prilike postoje unutar tog procesa?
☯︎ S kojim izazovima i preprekama se suočavaš?
☯︎ Što ti je potrebno da bi iskoristila prilike i suočila se s izazovima?
☯︎ Na kojem „terenu” se te prilike i izazovi nalaze?
☯︎ Kako vratiti ravnotežu?
☯︎ Kako uskladiti svoj ritam sa životnim ritmom?
☯︎ Gdje pronalazimo povezanost, međudjelovanje i unutarnju ravnotežu?
☯︎ Što je spremno da bude otpušteno? Što je spremno da raste?

Tvoj krug života
Kao holistički coach i terapeutkinja Metode Kruga, tu sam da te slušam bez osude.
Zajedno istražujemo gdje se trenutno nalaziš u svom krugu života, gdje je proces zastao i što je potrebno da se ponovno pokrene.

Koristimo onu tehniku i pristup koji u tom trenutku najbolje odgovaraju tebi kako bi tvoj prirodni ritam ponovno potekao i kako bi se ti vratila u svoju snagu, povezana sa sobom.

Dobrodošla.
Ako osjećaš da je došlo tvoje vrijeme, za promjenu, za nježan susret sa sobom i za podršku koja vidi cijelu tebe – dobrodošla si.

Važno za napomenuti

Ako imaš medicinsku dijagnozu, važno je da ostaneš pod stručnim nadzorom liječnika. Holistička terapija & coaching mogu biti vrijedna nadopuna tvojem iscjeljenju, ali nisu zamjena za medicinski tretman.